Sophrologie – cabinet bien-être à Caudry
Stéphanie Bardiaux accueille ses patients pour des séances de sophrologie s'adressant à un éventail large de pathologies notamment de fatigue ou de stress. La sophrologie est une méthode de relaxation guidée, basée sur la respiration, le relâchement musculaire et la pensée positive. Elle permet de prendre conscience de son corps à travers la visualisation d’une réalité objective (où on se situe par rapport au monde et aux autres). C’est une action positive qui renforce ce qui va bien en nous.La sophrologie ou la pensée positive

Elle s’adresse aux patients sujets à des tensions musculaires et nerveuses liées à un mode de vie soutenu. Elle gère également le stress et l’état de santé fragile, tout en ayant un rôle d’accompagnement dans les difficultés de la vie, permettant notamment de se mettre dans la bonne voie avec des objectifs à atteindre. Elle peut servir à développer l’attention, à améliorer sa concentration, sa créativité et sa mémoire.
Les bienfaits de la sophrologie
Les bienfaits de la sophrologie sont multiples :
- Optimiser la gestion du stress
- Améliorer la confiance en soi
- Prise de conscience du corps
- Avoir une réalité objective (savoir se définir par rapport au monde et aux autres)
- Traitement des addictions (tabac, alcool, etc.)
- Suppression des problèmes de sommeil…