Sophrologie – cabinet bien-être à Caudry
Stéphanie Bardiaux accueille ses patients pour des séances de sophrologie s'adressant à un éventail large de pathologies notamment de fatigue ou de stress. La sophrologie est une méthode de relaxation guidée, basée sur la respiration, le relâchement musculaire et la pensée positive. Elle permet de prendre conscience de son corps à travers la visualisation d’une réalité objective (où on se situe par rapport au monde et aux autres). C’est une action positive qui renforce ce qui va bien en nous.La sophrologie ou la pensée positive
Inspirée de l’hypnose, de la méditation et du yoga, la sophrologie est une technique de relaxation dynamique qui a pour but de transposer vos émotions, perceptions négatives en pensées positives, en appréhendant au mieux vos ressentis face aux situations difficiles. Cette pratique s’appuie essentiellement sur la détente physique grâce à des exercices de respiration et de visualisation d’images apaisantes. C’est une discipline faisant partie des thérapies douces. Il s’agit véritablement d’une méthode innovante qui permet une introspection et une harmonisation par une acceptation intérieure de la conscience. La sophrologie se base sur une technique de relaxation dynamique visant à chasser les tensions négatives en tous genres et à favoriser la pensée positive.Elle s’adresse aux patients sujets à des tensions musculaires et nerveuses liées à un mode de vie soutenu. Elle gère également le stress et l’état de santé fragile, tout en ayant un rôle d’accompagnement dans les difficultés de la vie, permettant notamment de se mettre dans la bonne voie avec des objectifs à atteindre. Elle peut servir à développer l’attention, à améliorer sa concentration, sa créativité et sa mémoire.
Les bienfaits de la sophrologie
Les bienfaits de la sophrologie sont multiples :
- Optimiser la gestion du stress
- Améliorer la confiance en soi
- Prise de conscience du corps
- Avoir une réalité objective (savoir se définir par rapport au monde et aux autres)
- Traitement des addictions (tabac, alcool, etc.)
- Suppression des problèmes de sommeil…
